本篇目录：
- 1、为什么好莱坞的女星都不用过多减肥?
- 2、好莱坞一线女星的减肥秘诀
- 3、好莱坞女星真实减肥法大曝光
- 4、2周瘦5公斤!好莱坞女星都爱的「ABCDEF减肥法」
- 5、欧美女星另类减肥塑紧致身材
- 6、好莱坞明星10大挚爱运动减肥法介绍
为什么好莱坞的女星都不用过多减肥?
其实这不是克里斯第一次因为胖丢掉工作了，他曾试镜过电影《点球成金》，但也被拒绝了，对方说得很直接，就因为他太胖了，所以才不会选他出演。
好莱坞是个崇尚骨感美的地方，所以好莱坞明星的减肥秘籍都很疯狂，如果她们告诉你她们的身材是由于基因、拒绝垃圾食品以及体育锻炼而得来的，你不要全部相信这些话。
【导读】：好莱坞一线女星的身材一直被万千女性所羡慕，这是因为她们除了靠自身的保养塑身外，更是因为有顶级健身 教练的指导，告诉她们星级减肥 秘籍，才会有这样的成功。
好莱坞一线女星的减肥秘诀
1、只要3次重复10分钟的心肺和10分钟的力量锻炼，加起来长达一小时，就可以达到新妈妈减肥 所需的运动量。除了传统的仰卧起坐，可以尝试用木板，蹲力和健身 球，以加强横向斜肌肉练习动作。
2、饮食秘诀，喝水可以帮助抑制食欲，在你发现自己想吃东西之前，先喝下一杯水。维多利亚的秘密天使坎蒂丝？史汪尼普 这不完全来自好基因。坎蒂丝每天健身，大多数来自私人健身教练的指导，透过有氧运动锻炼她的下背部、臀部。
3、明星减肥法维多利亚贝克汉姆：碱性减肥饮食法 这是由好莱坞女演员GwynethPaltrow、JenniferAniston等，注重养生健康的名媛贵妇所身体力行的减肥方法。
4、好莱坞明星有自己的饮食习惯他们吃的东西卡路里不多，所以没必要减肥。苹果醋能减肥这不是一种新的减肥方法，好莱坞一票的女明星似乎从10年前开始就加入了苹果醋大军”。
5、明星瘦身减肥秘籍早起沐浴早上洗澡是有着减肥效果的哦，因为早上也正是新陈代谢恢复的时候，这个时候沐浴冲澡都能加速新陈代谢，也能唤醒你让你感觉清爽赶走睡意，让你一整天都好心情。
好莱坞女星真实减肥法大曝光
1、女星碧昂斯为拍摄电影《梦幻女郎》，曾连续两周服用这种饮料；贾里德-莱托为了在电影扮演马克-查普曼这个角色，也使用了这种方法。好莱坞演艺圈内还流传着一个比柠檬饮料食疗法更为夸张的减肥法，称之为“静脉注射减肥法”。
2、Try this：高丽菜含有大量的食用纤维能有效解决便秘问题，用高丽菜来煮汤或取代白菜腌制泡菜也是不错的方法。Demi Moore 不怕老的香蕉 年逾40 的Demi Moore 所选择的食物是香蕉。
3、曾指导明星 Tori Spelling、克里斯丁娜、安吉利亚、穆迪曼森。如果想在家里锻炼，可以尝试复杂的体重练习。锻炼，包括身体每个部位的锻炼，比如做俯卧撑、引体向上、单腿蹲坐等锻炼方式组合起来。
4、她的主要吃法是通过鱼肉来补充蛋白质，MCT油、椰子油和牛油果来补充脂肪，辅以大量的低碳水蔬菜。正因为Alicia Vikander长期的生酮饮食，才收获了《古墓丽影》里的完美身材。
2周瘦5公斤!好莱坞女星都爱的「ABCDEF减肥法」
不吃6种类型的食物，再加上积极运动，以肌力训练搭配有氧运动，两周就能成功瘦下5公斤。德国名模海蒂克隆，以及美国女星丽芙泰勒，都是ABCDEF减肥法的爱用者。
柚子减肥法 (Grapefruit Diet)柚子具有燃烧脂肪的特性，按照这种方法，每次吃饭前要吃半只柚子。好莱坞女星凯莉-米洛(Kylie Minogue)一直使用该方法，她的身材也一直保持的不错。
明星的减肥方法：柠檬水减肥法 赵薇产女之后一段较长的时间内都展露出肥臀和粗腿，身材严重发福，不过目前身材已经瘦了不少，她坦言自己在减肥期间懂得自我 反思 ，对饮食都相当苛刻，强迫性的要求自己瘦身。
(一个月瘦7公斤) -吃肉减肥法，3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。最重要是喝大量开水。 -戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。 后遗症-传后来患上厌食症。
：2饮食法是另一种继16：8断食法后，相当流行的另一种断食减肥方法。所谓的5：2即是将一星期7天拆开为5日和2日，其中5日可以正常饮食，另外2天则只摄取500至600卡路里。
尹恩惠的泡菜减肥法是：三餐都只吃半碗白饭，搭配无限制的泡菜，或是其他大量的蔬菜。这样子的减肥法，真的会让人不瘦也难呀！ 大S：整型裤子 大S似乎从来都没有胖过，但是誓做“纸片人”的徐熙媛却因为减肥受过不少罪。
欧美女星另类减肥塑紧致身材
1、凯莉-米洛(Kylie Minogue)柚子减肥法 (Grapefruit Diet)柚子具有燃烧脂肪的特性，按照这种方法，每次吃饭前要吃半只柚子。好莱坞女星凯莉-米洛(Kylie Minogue)一直使用该方法，她的身材也一直保持的不错。
2、柚子减肥法(GrapefruitDiet)凯莉-米洛(KylieMinogue)柚子具有燃烧脂肪的特性，按照这种方法，每次吃饭前要吃半只柚子。好莱坞女星凯莉-米洛(KylieMinogue)一直使用该方法，她的身材也一直保持的不错。
3、但她不起眼的外貌和臃肿的身材，实在很难让人与印象中的名门闺秀联系在一起，直到她遇到了造型师rachel zoe。胖妹的时候和paris hilton合影，以及减肥前后的两张对比照。
4、珍妮佛罗培兹 她喜欢改变健身的方式来保持兴趣，为了准备她的世界巡回，超级巨星每天做30分钟有氧运动和30分钟肌肉结实运动。有传言她是杜坎减肥法粉丝，4阶段节食方法，从只有蛋白质开始，越持续就可以越轻松实行。
5、【导读】：光鲜亮丽的好莱坞性感女星是怎样保持她们的曲线身材呢？其实她们也是依靠简单的减肥方法来维持如此迷人的身材的哦。现在就和我一起去看一下吧！安吉丽娜朱莉 朱莉的饮食中有大量的蛋白质食物和水。
好莱坞明星10大挚爱运动减肥法介绍
【导读】：到了冬天，正是脂肪最嚣张的时候。难道我们就这样看着肥肉滋生却无动于衷吗？当然不是，我为你介绍10大公认最棒的减肥法，让你在这个冬季恢复曼妙身姿。
她可是一名减肥狂，她用过“谷物瘦身法”，一天只摄取600卡，主要是通过粗粮来达到减肥的目的， 什么小甜点的就和她绝缘了。她也是运动达人，经常练习瑜伽和泰拳，也是很好的保持身材的好办法。
建议每次运动时间为半个小时以上。在运动的过程中，要注意运动的强度，毕竟产后身体还没有完全恢复，适度的运动才对产妇减肥有好处。要避免剧烈运动，以免导致过度劳累。
据说，产后的她非常重视运动，并且经常做瑜伽，为收紧身体线条下了很大功夫。陈慧琳产后瘦身：营养餐 说起明星产后如何减肥，怎能不说超级辣妈陈慧琳。陈慧琳从怀孕到生子好像都只是肚子涨起来然后又收回去一样。
到此，以上就是小编对于好莱坞女星变胖的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
